江苏快3平台

全国高级私人教练培训信息查询发布网站

类型:

教学视频列表

少儿轮滑基础教学视频-轮滑教程1

少儿轮滑基础教学视频是轮滑教程的第一集,由吉林体育学院吴成江老师主要,主要内容有1、如何选择轮滑鞋、护具;2、轮滑站立方法:V字站立法、平行站立法、内刃站立法;3、轮滑摔倒方法:向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒;4、原地平衡踏步练习、辅助平衡踏步练习;5、重心移动

轮滑三变刃辅助练习-轮滑教程8

轮滑三变刃辅助练习是通过一些辅助性的练习活动帮助大家体会如何变刃,为三变刃打下基础。三变刃辅助练习能让你体会到通过轮子的变刃,让你体会到身体左右的摆动,这种左右摆动让你在今后三变刃时更好的利用合力。

轮滑倒滑跑-轮滑教程23

轮滑倒滑跑是比倒滑难度更高的动作,难度比较大,一定是有基础的同学有比较好的平衡能力和控制能力之后才学习轮滑倒滑跑。轮滑倒滑跑一定要掌握好脚的落点和控制好身体平衡,倒滑跑时身体稍微前倾,两脚落点一定要靠近。轮滑倒滑跑是练习高度平衡协调能力的最好方法和手段,所以今

轮滑制动与髋移动-轮滑教程3

本集重点讲解轮滑制动与髋移动的要领和技巧。轮滑制动是在遇到危险时必须掌握的方法,而轮滑髋移动要领对于学好轮滑更是至关重要,如果髋无法移动那前进的惯性就没有了,启动的动力也会失去很多,光是依靠腿的蹬力很难提高轮滑滑行的速度。髋移动为今后的合力蹬地打下良好的基础。

轮滑单脚弧线平衡技术-轮滑教程15

练好轮滑单脚弧线平衡技术对于后期学习轮滑左右转弧和轮滑左右转弯就非常轻松容易了。在左右转弧和左右转弯的时候需要一定的平衡控制能力,就是单腿弧线平衡能力。方法是从双脚加速开始过渡到单脚弧线平衡练习。轮滑单脚弧线平衡练习是难度比较大的平衡手段,学好这个动作可以使你

轮滑双推弧线平衡技术-轮滑教程18

通过轮滑双推弧线平衡技术练习进一步提高外刃支撑的能力,体会弯道的蹬法。左腿蹬,右腿外刃保持平衡;右腿蹬,左腿外刃保持平衡。通过不断的转化练习提高身体的控制能力。轮滑双推弧线平衡练习是在前面弧线练习的基础上进一步提高外刃的支撑能力,使身体固定支撑能力得到锻炼。

轮滑倒滑交叉步-轮滑教程17

轮滑倒滑交叉步是倒滑的基本步法之一,双脚交叉过程中,重心必须落在支撑腿上,正好落在轮的正中间,不能前也不能后,找准平衡后,开始交叉。交叉步的关键是交叉落点:左脚蹬完以后,收腿把左脚脚落在右脚外侧,然后右脚抬起来以后落在左脚内侧,距离不要太远了,如果太远了在交叉

轮滑弧线滑行-轮滑教程11

轮滑弧线滑行必要要倾倒,它要克服离心力,在倾倒的时候身体必须做到三点直线(这是最基本的要求,在轮滑当中不论直线滑行还是弧线滑行都必须做到三点直线的要求)。轮滑弧线滑行的要诀是:弧线滑行身体要倾倒,三点直线,腿直轮正不可少;两臂协调放松用惯性,侧蹬、侧收、靠近支

轮滑倒滑倒画葫芦-轮滑教程6

轮滑倒滑是轮滑教学的主要技术,为了学好倒滑可以先学习轮滑倒画葫芦练习,倒画葫芦可以更好的让练习者掌握倒滑蹬地的感觉。注意:本视频和轮滑教程5是相同内容的视频,为了便于轮滑爱好者查找轮滑倒画葫芦教学资料特意单独列为一集(视频前5分钟讲解轮滑平刃着地练习,在5分钟

轮滑跳跃-轮滑教程16

轮滑跳跃练习包括单腿跳和双腿跳,目的是为了增加弧线滑行技术和转弯滑行技术的基本功。轮滑弧线滑行中的跳跃练习是为了在弧线滑行转弯过程中提高对轮的控制,强化腿部力量和双脚的平衡能力。

返回顶部