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单板滑雪跳跃Olie跳教学视频-单板滑雪教程10

单板滑雪除了滑行外更主要的技术是技巧练习,本集给大家介绍的单板滑雪跳跃练习将为日后单板提高训练奠定基础。单板跳跃练习很多人采用的是双脚同时起跳的方式其实不不是很好,因为身体容易失去平衡造成摔倒。严冰教练提倡Olie跳,Olie跳的方法是先拉起前腿,后腿跟随,这

花样滑冰后滑双足刀齿停-花样滑冰教学12

花样滑冰后滑双足到齿停是后滑停止的常用方法。后滑双足刀齿停是在向后滑行的过程中身体前倾,重心前移,用两脚刀齿接触冰面制动,逐渐停止的方法。后滑双足刀齿停制动停止时身体前倾的角度和滑行速度相关。滑行速度快前倾的角度就相对要大,滑行速度慢,身体前倾角度相对要小。后

平行式转弯技术与练习-双板滑雪教程16

上集已经讲解了双板滑雪平行式转弯的基本技术,本集将通过原地立刃体验平行式滑行的状态并详细讲解平行式转弯技术与练习要领,还包括平行式转弯的辅助练习。平行式转弯通过身体重心上下的变化使雪板承受的压力发生变化,同时重心左右转换带到脚下双板平行转弯。它是身体和雪板完全

梨式制动、梨式滑降与外八字行走-双板滑雪教程05

作为双板滑雪教程的第5集,本集详细介绍梨式制动的方法、梨式滑降与外八字行走的方法。梨式滑雪制动是双板滑雪最常用的制动方法,也是学习双板滑雪的关键。学会梨式制动,你在雪场上就可以畅行无阻了,但是初学者在学习梨式制动时容易犯很多错误。本集列举了梨式滑雪制动的六大错

大回转过旗门技术要领-双板滑雪教程20

本集讲解大回转过旗门技术要领。双板滑雪大回转动作身体舒展流畅,不仅动作漂亮速度也是非常快。大回转比赛要求滑雪者以极高的速度通过旗门,要求滑雪者在通过弯道的同时保持极高的速度。因此在过旗门时如何保持速度就成为一门学问。无论每个项目过旗门的思想都是走捷径。大回转过

梨式转弯花样训练-双板滑雪教程10

梨式转弯是初学者最需要掌握的技术,所以梨式转弯的练习方法也是五花八门、种类繁多,前几集的练习功能不尽相同,但是目的都是为了让我们更快的掌握转弯的方法,本集来自亚布力中瑞滑雪学校的教练和前国家滑雪冠军郝世花将继续带领大家学习梨式转弯的花样训练方法。通过各种有趣的

双板滑雪基础知识、滑雪装备讲解-滑雪教程1

双板滑雪基础知识、滑雪装备讲解是央视滑雪教程的第一集。详细介绍滑雪的装备和雪具、滑雪的相关基础知识包括学具的使用、如何穿雪板、如何防止摔倒,以及摔倒后如何站起等内容。滑雪是冬季非常有诱惑力的运动项目,在欧美发达国家滑雪更是盛行,国内今年也有了长足的发展,但相对

双板滑雪平行式转弯-双板滑雪教程15

双板滑雪平行式转弯是在梨式转弯与半梨式转弯的基础上学习的滑雪高级技术。本集在讲解完横滑降的技术细节和单腿横滑后将重点给大家介绍双板滑雪的平行式转弯技术。平行式转弯是所有滑行转弯技术中速度最快,滑行最流畅,也是动作最优美的技术。掌握了双板滑雪的平行式转弯标志着你

背向左右滑行-单板滑雪教程3

背向左右滑行和上集学过的正向左右滑行动作要领非常相近,重心放在前腿,看向你前进的方向,走到一定程度后向上看、转肩,重心从前腿转到后腿,然后转到另外一个方向,要领是不要低头、不要厥屁股、背要直。背向左右滑行的关键是忘掉双脚,用转肩带动身体左右转变。本集还会讲解穿

原地转身与原地转圈练习-双板滑雪教程3

本集由亚布力滑雪学校教练李维和前国家冠军一起为大家主讲原地转圈与原地转身、直线滑降与平地滑行,也会带大家进一步了解雪板。为了更好的掌握雪板,学会控制雪板,适应雪板技术。开始时2位教练教大家原地转圈:以板尾为轴,板尖挪动联系控制雪板。更有如何让你轻松学会原地转身

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