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北京:侯献君

​感恩太极感恩老师

在我十八---二十一岁的时候,同班同学有位叫蔡山的,我们是很好的朋友,他喜欢李小龙的截拳道,我也喜欢上了武术。 我那个时候在老家丹东的一位拳师那里学了一趟三皇炮锤,那是我第一次接触武术。后来的一次机会,我参加了丹东市陈氏太极拳传人,太极
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大连:孙国玺

陈式太极拳“ 掩手肱捶”的式名考释

陈式太极拳“掩手肱捶”的式名考释 ---孙国玺 掩手肱捶在太极拳里是重要的招法,可以说是太极拳化劲出击的典型。在传统的太极拳式名中,叫做“掩手肱捶”。但也有叫做“掩手红捶”。此式的争议较大,各有说辞。掩手肱捶大致有四个动作。一是双手的挒

没有运动就不要谈养生

健康的身体是一切的根本,所以现代人越来越重视养生。然而很多专家都在讲“没有运动就不要谈养生”。 关于养生,百度百科的解释是,养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命
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大连:孙国玺

​论太极拳 “身备五弓”究竟指的是哪五弓?

论太极拳 “身备五弓”究竟指的是哪五弓? -----孙国玺 “一身须具备五张弓”,这是郝少如在其《引进落空,借力打人》的太
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北京:毛若宇

虚领顶劲与含胸拔背

一、虚灵顶劲 虚灵顶劲亦称虚领顶劲是指演练太极拳时,始终保持头容端正,百会穴轻 轻向上领起,有绳提之意,此为演练太极拳最基本的要领之一。 虚灵顶劲,既是打拳必须严格遵循的基本要领,同时又是一种拳 术境界。练拳之初,很难真正领会其意,
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上海:常立斌

太极魂

太极魂 人有神,拳有魂。 拳魂挥洒在举手投足间,敛于眉目依稀中。 太极,魂系《易经》 ——“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦,八卦定吉凶,吉凶生大业。” 拳理,亦处世之理。 拳魂,人精神之反映。 太极魂,
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beijing:刘飞

太极正念疗法

太极正念疗法诞生于舟曲泥石流后的圆心曲社会心理服务中心。正念是通过有意的注意和不加评判的方式而产生的一种觉察能力。正念疗法的创始人是美国的卡巴金,正念减压疗法是目前被认可的治疗抑郁症和“创伤后应激障碍(PTSD)”及其它多种心理疾病的有效方法,被誉为认知行
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西安:杨倾云

愿以吾道济苍生,振靡起衰献真情

吾母反对吾习武已久。 自吾幼时,母亲常见吾整日舞枪弄棒、好动不乖,于是心生不快,恐吾日后成好勇斗狠之徒、打架害人之辈。 有年冬天,吾在屋外树上吊一自制沙袋,日日以拳脚操练,风雨不辍。 …… 这天,
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杭州滨江区:张雪平

整体劲的内涵

“整体劲”的锻炼是太极拳入门的标志,是整个太极拳大厦的一楼,同时也是历代太极拳老师最无法清楚表达的内容之一,完整的锻炼过程包括:认识与理解、开发与维护(保养)、控制与使用(善用);那么我们现在就从认识与理解开始学习。 整体劲就是机体各个组
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杭州滨江区:张雪平

练习太极拳你要懂得松腰垂臀、含胸拔背和虚灵顶劲

(一)、人类直立行走的意义与代价。 一、直立行走的意义。 人和动物产生本质上的区别,始自于直立行走;直立行走使人的两个器官得到迅速发展;这两个器官的迅速发展,完成了人由被动地适应外界环境到主动地利用和改造外界环境的根本转变。这一转变孕

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