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教学文章列表

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深圳:孔令强

太极拳对肩肘手的要求

太极拳讲究的是整体劲。由根节发力,肩摧肘,肘摧手,节节贯串。所以习练太极拳对肩、肘、手做了非常明确的要求。 一.太极拳对肩、肘的要求 练太极拳要沉肩坠肘。肩肘相连,能沉肩自然能坠肘;能坠肘,自然能沉肩。故练习时应经常注意两肩关节的
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杭州:吴亚霖

陈氏太极拳小架区别于大架的三个特点

十四世陈有本改拳后,出现了大架之说,而原来的传统架子只得被动的称为小架。那么小架的原汁原味体现在哪些呢?最明显的主要有以下三个方面。 一 是脚根。 有些大架的名师们,在讲拳时一开始起式就强调“脚尖稍外摆”。我到底不知道脚尖稍外摆有
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深圳市:陈秀亮

杨合发老师浅谈太极筑基功夫

桩功的作用(筑基功夫讲座) ① 松静,松好以后才能通 四大块放松::两肩两胯。两肩控制气的,两胯管腰。 沉肩坠肘重要性:把气沉下去 沉肩坠肘要领:控制手和肘的高度:手不过眼,肘不过肩 松胯重要性:胯根沉下去,腰才能灵活
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陈家沟:吕恒飞

我的师爷 陈金鳌

陈公生于太极世家,先辈多为名闻遐迩之太极名家高手,尤其是其祖父陈垚和三祖父陈鑫,一武一文,在陈氏后辈至今无人企及。陈垚功力深厚,冬不穿棉、夏不露体,其内力能使粘身蚊蝇随之运动,功力收发自如,在当时方圆无人敢与其较量,其事迹在陈家沟广为流传。有一年去他岳父家
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成都:陈颂予

拳术总论

不论你练少林拳,还是太极拳,还是八极拳,还是刚猛的南拳;在学习的时候都有感觉肢体紧张和心慌气闷,这是因为才开始学习的原因。练拳第一步先学会套路,练的时候全身放松练习,一招一式慢慢打,把动作路线打清楚,练熟就熟练了。套路熟练后才可以学习怎么用力,用神,用意,调整
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遵义:刘杰

浅谈太极拳的练法

有人说太极拳博大精深很难,但说难不难,像上学,一、二、三年级按部就按,开始学架子,本身自然是第一原则,架子的高、低,每次练习多少,以稍微累一点点可以,不主张太累、太难,好像吃饭一样,早餐吃过四、五个小时再吃午餐,然候晚餐,按部就按,欲速则不达。   
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上海市:魏金华

太极拳渊源

太极拳是明末战将河南温县陈家沟陈氏第九代陈王庭在家传拳术的基础上根据《易经阴阳》之理,《中医经络学说》及《导引吐納术》综合性的创造了一套具有阴阳性质,刚柔相济,快慢相间,松活弹抖的特色,与其符合人体生理规律和大自然的运转规律的拳术运动,故名太极拳。
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广东省广州市白云区京溪天州建材广场:任孝杰

广东省广州市白云区陈氏太极拳培训

本养生馆有任孝杰老师亲自主教; 主要以 培训太极拳为主 杨氏太极拳养生功法 竞赛套路 标准套路 传统套路 陈氏太极拳内养功。小架一路 二路 大架 新架八十叁 式 老架四十八 式 一路 二路 。推手。器诫。太极强肾功。太极瘦身养生功。。养生气功八段锦。少林达

陈正雷陈氏太极拳教学视频汇总全7集

这是陈正雷大师关于陈式太极拳教学视频汇总,共有7集,包括基础功法讲解和套路动作分解教程,有陈式太极拳老架一路分解教程、陈式太极拳二路炮捶分解教程、太极推手教学、太极桩功、太极缠丝劲练习以及太极八种劲别的详细讲解。陈正雷河南省焦作市温县陈家沟人,太极拳
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上海市:魏金华

练功后六忌

“强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康,已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而,有些人同样运动适时定量,方式得法,但始终未得练功之益,反而被一些疾病缠身。究其原因,这多与练功运动后违背科学的做法有关。因此,练功运动后人们应注意到以下六个方面:

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