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深圳:黄晓康

自由泳手腿配合完整动作要领

爬泳的配合技术分:两臂的配合技术、两臂和呼吸的配合技术以及完整的配合技术。 两臂配合技术 爬泳两臂的正确配合是保障前进速度均匀性的重要条件,并且还有利于发挥肩带力量积极参与划水。根据划水时两臂所处的位置,可以把手臂的配合技术分为三种:即前交叉、中交叉
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深圳:庄海滨

深圳南山蛇口游泳教练深圳学游泳深圳游泳培训老字号

由深圳24年超过5000名学员游泳教学经验的庄海滨(高级游泳指导员)亲临上课。 资质:体育总局职鉴中心游泳救生员培训师、游泳指导员考评员、游泳救生员考评员资质 原深圳市青少年活动中心特约游泳教练。。。。。。。。。
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深圳:艾红军

非持拍手(左手)在网球中的作用

很多网球业余选手都会忽视打网球时的一个重要环节左手在打网球中的作用。很多初学者的非持拍手(左手)基本没有任何作用,甚至会起到反作用。左手的摆放位置以及运动轨迹会直接影响到击球质量和身体平衡 。击球的好坏与左手的动作有不可分割的关系,甚至很多动作都
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深圳:蔡艺飞

羽毛球接杀球要领

羽毛球爱好者都喜欢的技术无疑是扣杀,羽毛球的力量与速度在扣杀过程中的到完美呈现,扣杀也是得分的有效手段,所以想打好羽毛球必须面对对手的不断杀球。下面和大家介绍羽毛球接杀球的要领,共同提高。 羽毛球杀球按方法不同,可分为:接杀球放网、接杀球
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深圳:蔡艺飞

羽毛球反手勾对角训练和滑板训练

羽毛球培训日记十三:羽毛球反手勾对角训练和滑板训练。 1.羽毛球全场击球复习。 热身过后依然是全场击球复习,练了一小会儿后,教练指出我凸出存在的一个问题是,整场都是一个速度在跑动,基本上是被控制着在打球,没有变速,没有突然的有意识

网球正手的击球点

网球是一项讲究节奏的运动,像费德勒这样的球员总能够看似轻松地打出高速的正手,一个重要的原因是他总能够把握好节奏,在最佳击球点出手。初学者容易掌握基本的击球动作,却不太容易领会理想的击球点,容易击球过晚。我们介绍的6个练习可以让你用最简单的方式找到并习惯

网球随球上网和网前的战术策略

虽然现在网球选手大多时间都是呆在底线,但是有些时候你不得不随球上网或者来到网前,这是应该如何打球?本篇文章就帮大家分析下网球随球上网和网前的战术策略。 一、多数情况下的战术攻略 1.从中场使用大力的准确击球或球在上升时击
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广州:余婧婧

SALSA族 跳舞是最自由和性感的语言

莎尔莎舞salsa 真正的社交舞,不需要按照事先编排的套路跳,只要音乐响起,双手搭上,就可以在浓厚异国情调的音乐中跳出花样万千的动作,风情万种,轻松愉悦。这,就是salsa,一种真正的社交舞。 Salsa源自于古巴,属风情拉丁,尤为现在白领一族
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北京市丰台区大红门:赵亮

全浸式自由泳

掌握平衡,是学会全浸式自由泳的关键,通过一个同伴,你可以轻易的学会,我们称之为团队练习(team learning),在团队练习中,教练支援整个过程,游泳者学会控制姿势和放松。 练习1:仰姿平衡(balance on your back) 开始

85式传统杨氏太极拳分解教学视频汇总全11集

85式传统杨式太极拳分解教学视频是由李占英老师讲解示范,共十一集。李占英1971年生于老家河北永年县。其先后拜杨式太极拳大师李竹林和杨式太极拳传人赵斌老师为师,潜心修炼杨氏太极拳传统套路与杨班侯杨式太极拳。李占英老师天资聪颖、练习刻苦、为人谦卑,深得师

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